Wenn die Gedanken permanent um Versäumnisse in der Vergangenheit und Unsicherheiten in Bezug auf die Zukunft kreisen, wird die Gegenwart so schwer belastet, dass eine erfolgreiche Alltagsbewältigung kaum noch gelingt. Wie man sich besser auf die gegenwärtigen Herausforderungen im Hier & Jetzt konzentriert, kann mit wenigen einfachen ...
